Ετικέτα: σώματος

βουλιμια 2

Ψυχογενής βουλιμία. Μια επικίνδυνη διατροφική διαταραχή της σύγχρονης εποχής.

Τι είναι η βουλιμία;
Η ψυχογενής βουλιμία είναι μια σοβαρή διατροφική διαταραχή η οποία χαρακτηρίζεται από συχνά επεισόδια υπερβολικής κατανάλωσης τροφής και συγχρόνως από την προσπάθεια των πασχόντων να διατηρήσουν το βάρος τους καταφεύγοντας σε εμετικά επεισόδια ή σε υπερβολική σωματική άσκηση για κατανάλωση των θερμίδων. Όσοι πάσχουν από την διαταραχή αυτή νιώθουν ότι η ζωή τους είναι μια συνεχής μάχη ανάμεσα στην επιθυμία τους να χάσουν βάρος και στη παρόρμηση που τους κατακλύζει για υπερβολική κατανάλωση τροφής. Γνωρίζουν ότι αν ενδώσουν στην επιθυμία αυτή θα νιώθουν τύψεις και θα ντρέπονται για τον εαυτό τους λόγω της αύξησης του βάρους και για αυτό όταν συμβαίνει αυτό πανικοβάλλονται και καταφεύγουν σε ακραίες λύσεις, όπως η λήψη καθαρκτικών χαπιών, η πρόκληση εμέτου , η υπερβολική σωματική άσκηση, η χρήση διουρητικών καθώς και η λήψη σκευασμάτων που υποτίθεται βοηθούν στη διατήρηση του βάρους, αλλά πιθανόν να μην είναι εγκεκριμένα και συνεπώς επικίνδυνα. Read more

%ce%b1%ce%bd%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%af%ce%b1

Νευρική ανορεξία

Νευρική Ανορεξία 

Ενώ η ονομασία «νευρική ανορεξία» παραπέμπει σε έλλειψη ή μείωση της όρεξης σύμφωνα με την κυριολεκτική σημασία του όρου , στην πραγματικότητα είναι η άρνηση του ατόμου να τραφεί με τις απαραίτητες ημερήσιες θερμίδες από φόβο μήπως παχύνει. Οι πάσχοντες από νευρική ανορεξία έχουν το αίσθημα της πείνας αλλά αρνούνται να ικανοποιήσουν την ανάγκη τους αυτή σε φυσιολογικά επίπεδα. Πρόκειται για μια σοβαρή ψυχολογική διαταραχή καθώς ούτε το αίσθημα της πείνας, ούτε τυχόν προβλήματα υγείας μπορούν εύκολα να επηρεάζουν το άτομο να αλλάξει την εσφαλμένη πεποίθηση που έχει δημιουργήσει σχετικά με την εικόνα του σώματος. Η νευρική ανορεξία είναι μια αρκετά διαδεδομένη πάθηση που εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες του Δυτικού κόσμου. Είναι ενδεικτικό ότι η αναλογία με το αντρικό φύλλο είναι 9 προς 1. Εκδηλώνεται από την ηλικία των 10 έως 30 ετών με το μεγαλύτερο ποσοστό των ανορεκτικών(85%) να παρατηρείται μεταξύ της ηλικίας των 13 έως 20 ετών. Read more

εικονα σωματος

Εικόνα σώματος

Τι είναι η έννοια της εικόνας σώματος?

Η φράση εικόνα του σώματος χρησιμοποιείται για να περιγράψει πως ο καθένας από μας αισθάνεται για το σώμα του. Περιλαμβάνει όχι μόνο την έννοια της σωματικής εμφάνισης αλλά και τα ψυχολογικά συναισθήματα του κάθε ατόμου για το σώμα του σε γενικές γραμμές. Ειδικότερα η ανάλυση της έννοιας ‘εικόνα σώματος’ αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το σώμα τους, το κατά πόσο θεωρούν ότι απέχει από το ιδανικό, καθώς και τα προβλήματα που προκαλούνται στην ψυχική τους υγεία και κατά επέκταση στην καθημερινή τους ζωή. Η έννοια της εικόνας του σώματος περιλαμβάνει τα ψυχολογικά συναισθήματα που προκαλούνται σε ένα άτομο και προέρχονται από την ικανοποίηση ή μη της εξωτερικής κυρίως εμφάνισης του. Θετική εικόνα ενός ατόμου για το σώμα του συνεπάγεται την αποδοχή του και κατ’ επέκταση θετικά συναισθήματα όπως υψηλή αυτοεκτίμηση και αυτοσεβασμό, αυτοπεποίθηση, ευχάριστη διάθεση, ευεξία και αισιοδοξία. Από την άλλη πλευρά, αρνητική εικόνα σώματος, προκαλεί αντίστοιχα απόρριψη και αρνητικά συναισθήματα, όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοσεβασμό ,έλλειψη αυτοπεποίθησης, κακή διάθεση, απαισιοδοξία και άγχος.
Η εικόνα σώματος σαν έννοια είναι συνυφασμένη με την σωματική εμφάνιση και ειδικότερα με το μέγεθος και τη διαμόρφωση του βάρους του σώματος .Η λανθασμένη εικόνα σώματος δεν απευθύνεται μόνο σε άτομα που αδίκως προσπαθούν να χάσουν βάρος, αλλά και στα άτομα εκείνα που εξιδανικεύουν το σώμα τους και το υπερεκτιμούν χωρίς να έπρεπε να συμβαίνει κάτι τέτοιο στην πραγματικότητα, με αποτέλεσμα να μην αντιλαμβάνονται την προσοχή και την φροντίδα που απαιτεί η σωματική τους υγεία.
Η εικόνα του σώματος αποτελεί μια σύνθετη έννοια που απαρτίζεται από τρεις διαστάσεις. Η σωματική εμφάνιση που σχετίζεται με την εικόνα του σώματος και περιλαμβάνει τα εξής τρία συστατικά μέρη, α) το συνεχές που αφορά το κατά πόσο είναι ακριβής ο τρόπος που εκτιμάμε το σώμα μας, β) το υποκειμενικό συστατικό που συνδέεται κυρίως με συναισθήματα σκέψεις και συμπεριφορές προς το σώμα μας και γ)τo συμπεριφορικo που παραπέμπει σε κατ’ εξακολούθηση συμπλεγματική συμπεριφορά και σε τάση να αποφεύγουμε καταστάσεις κατά τις οποίες θα αισθανόμασταν άβολα με το σώμα μας.
Η έννοια της εικόνας του σώματος περιλαμβάνει τα ψυχολογικά συναισθήματα που προκαλούνται σε ένα άτομο και προέρχονται από την ικανοποίηση ή μη της εξωτερικής κυρίως εμφάνισης του. Θετική εικόνα ενός ατόμου για το σώμα του συνεπάγεται την αποδοχή του και κατ’ επέκταση θετικά συναισθήματα όπως υψηλή αυτοεκτίμηση και αυτοσεβασμό, αυτοπεποίθηση, ευχάριστη διάθεση, ευεξία και αισιοδοξία. Από την άλλη πλευρά, αρνητική εικόνα σώματος, προκαλεί αντίστοιχα απόρριψη και αρνητικά συναισθήματα, όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοσεβασμό ,έλλειψη αυτοπεποίθησης, κακή διάθεση, απαισιοδοξία και άγχος. Η προσκόλληση στην αυστηρή κριτική απέναντι στην εικόνα του σώματος , είναι όχι αποκλειστικό, αλλά βασικό χαρακτηριστικό των ατόμων με διατροφικές διαταραχές, σε σύγκριση με τα άτομα που έχουν φυσιολογικές διατροφικές συμπεριφορές, των οποίων η αυτοκριτική δε στηρίζεται μόνο σε κριτήρια που αφορούν την εξωτερική τους εμφάνιση, αλλά και σε τομείς όπως η κατάσταση υγείας τους και οι πνευματικές τους ικανότητες.

picture from꞉ e-psychology.gr

Επιβατιανού Αντιγόνη

Συμβουλευτική ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια

Msc in Counseling Studies, University of Edinburgh

Email ꞉ info@ antigoniepivatianou.gr

http꞉ // www. antigoniepivatianou.gr

αγχος για την υγεία 1

Ανησυχείτε υπερβολικά για την υγεία σας ;

Είναι φυσιολογικό οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στην ζωή …

συγχώρεση

Απελευθερώνει η δύναμη της συγχώρεσης;

Όλοι σας είναι πιθανόν να έχετε πληγωθεί από τις πράξεις ή τα λόγια …

θυμός 3

Πώς να ελέγξετε το θυμό σας πριν σας κυριεύσει;

Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που μπορεί να εκδηλωθεί σαν …